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《踏實感的練習》是一本幫助你發覺自我狀態，走出過度耗損，並打造持久的成功。作者布萊德．史托伯格 （Brad Stulberg），曾寫過另兩本著名的書《一流的人如何保持顛峰》、《一流的人如何駕馭自我》。在幫助企業高管尋找成功的過程中，他自己卻深陷強迫症的陰影。最終，他意識到，人們不應該總是向外尋求快樂跟成功，而應該探索內心的穩定和平靜。只有找到內在的踏實感，才能真正體會到生活的喜悅與平衡。

《原子習慣》教你如何用提示、吸引力、回應、獎賞這四個法則輕鬆養成好習慣，並打造長期改變的生活方式。